SSTYLE - UTCAI HARC - Küzdősport - Önvédelem
Ez az oldal cookie-kat, azaz sütiket használ. Nem a nagyobb felhasználói élményért, nem is kémkedni, hanem
hogy egyáltalán működjön. További (értelmes) információk...
Galéria
Képek Az óbudai teremben 2017 A "vasárnapi" csoport 2016
2015 decemberi edzések
Videók Két kis gyakorló videó... Rúgás-kitérés/védés-visszaütés-védés gyakorlás. VTomi szürke nadrágban, először azt gyakorolja hogy a rúgására jövő kontrát jól védje, másodikra meg azt, hogy pontosan tudja kontrázni a rúgást (keressen és találjon rést a védő kezek közt). Hátsókezes hosszabbított ütés gyakorlása. Dinamikus mozgó bal-jobb, majd az ezt követő hosszított hátsó kéz. Az ütőtávot a hátsó láb teljes behúzása növeli meg jelentősen. Ez egy ún instabil ütés, azaz a holtponton átesve lábváltást, vagy legalábbis korrekciót igényel, cserébe a mozgó tömeg is benne van az ütésben.
Copyright 2015 SSTYLE Csapat